LUE BLOGIA

IHKA OMA PODCAST | KAHVITAUKO

Viime syksynä päädyin ostamaan mikrofonin itselleni ajatuksissani montakin suunnitelmaa. Halusin tehdä ASMR videoita (joka sinänsä hiukan kuoli kahteen videoon pikkuisen yksiömme vuoksi) paremman äänenlaadun takia twitch livejä varten sekä podcastit.

Podcastit ovat viimeisen vuoden aikana olleet suuressa suosiossa ja itse olen myös niitä kuunnellut. Omia lemppareitani ovat olleet Huorapuutarha sekä Potterless. Löysin myös hetki sitten hyvinkin hauskan podcastin soundcloudista kuin SUU PUHTAAKS, jonka suosittelen käydä kuuntelemassa. Podcastit ovat olleet ihanaa vaihtelua tämän kaiken kiireen keskellä ja ennen kaikkea hyvä lisä ottaa youtube videoiden sijasta aamurutiiniin. Sitä voi sählätä samaan aikaan, kun kuuntelee toisten jorinoita maan ja taivaan välisistä asioista.

Olen siis pitkään miettinyt oman podcastin aloittamista ja nyt näin lomalla kun aikaa on ollut paremmin miettiä asioita keksin nimen, aiheita ja oikeasti sen tarkoituksen omalle podcastilleni. 

Kahvitauko sai nimensä yksinkertaisesti omasta intohimostani tätä ihanaa juomaa kohtaan. Jos huomasit perjantaina julkaisin intron podcastilleni, jossa kerroin lyhykäisyydessään, minkälaisesta podcastista on oikein kyse. Ensimmäisessä jaksossa kerron muutamalla sanalla miksi jälleen uusi podcast täytyi luoda, joten en tässä ala sitä selittelemään muuta kuin näillä sanoilla; pidän puhumisesta.

Pitkien löpinöiden jälkeen päästän sinut nyt nauttimaan ensimmäisestä, oudohkon lyhyestä, kahvitauko jaksosta. Jatkossa koitan tehdä niitä ainakin 30 minuutin kestäviä jorinoita, mutta näin alussa halusin lähteä hiukan kepeästi liikkeelle. Itse tunnustella, miltä tämä pölöttäminen pelkkään mikrofoniin ilman kameraa tuntuu. Sitä kun olen viimeksi tehnyt neljä vuotta sitten.


Jos sinulla on jotain ehdotuksia aiheiksi podcastiin vapaasti voit tämän postauksen kommentteihin niitä heitellä.








Muista käydä seuraamassa blogia Facebookissa, Bloglovinissa ja Instagramissa (@paulinetheblog)

9 ASIAA MITÄ TEHDÄ JOKA SUNNUNTAI

Muistan kuinka lapsena kaikki oli helpompaa. Sinun ei itse tarvinnut huolehtia omista menemisistäsi ja joku muu aina katsoi suunnitelman päivää varten. Nykyisin kaikki se, mikä tuntui aikaisemmin helpolta ja mitättömältä on iskenyt päin kasvoja. Arki ei ole itsestään selvää ja ainoastaan suurta toivomista, että kaikki onnistuisi. Kaikki onnistuu ainoastaan, jos itse laittaa ne onnistumaan.

Olen asunut omillani jo kolme vuotta ja nyt vasta olen alkanut hahmottelemaan omaa elämääni ja itselleni sopivaa tapaa hoitaa asioita. Pikku hiljaa olen alkanut pyhittämään sunnuntaini asioiden hoitamiselle, kuluneen viikon jääneeksi jääneiden asioiden loppuun tekemiselle ja uuden viikon ohjelman suunnittelulle. Sunnuntai on ollut minusta täydellinen päivä, sillä alku viikonloppua ei tahdo aloittaa tällaisia asioita ajatellen ja maanantaina on helppo lähteä uuteen viikkoon hiukan valmistautuneena.

Tässä postauksessa kerron 9 asiaa, jotka minusta olisi hyvä hoitaa sunnuntaina, jotta seuraava viikko olisi tuottoisampi.
#1 siisti kotisi // Mikään ei ole ihanampaa kuin tulla pitkän päivän jälkeen siistiin kotiin. Olen huomannut monesti, että jos viikonlopun aikana ylipäätänsä koti jää edes pintapuolisesti siivoamatta se ei siivoudu arkenakaan. Aivan sama mitä ajattelet, siivoamisessa ei mene kauaa ja se säästää aikaasi sekä vähentää stressin kasvun riskiä seuraavalla viikolla. Siisti koti tarkoittaa myös siistiä mieltä.

#2 siivoa jääkaappisi // Oi kuinka monesti olenkaan ollut tarkistamatta jääkaappini sisältöä ja vasta kuukauden, jopa kahden päästä löytänyt sen homehtuneen kurkuntyngän kaapin perältä. Siivoa siis jääkaappisi ja heitä kaikki sellaiset pois, mitkä vaikuttavat pilaantuneelta tai vanhentuneilta. Tee samalla lista, mitä sinun on ostettava lisää. On paljon helpompi kerran viikossa tarkastaa jääkaappi kuin aika ajoin törmätä homehtuneeseen ruokaan.

#3 suunnittele seuraavan viikon ruuat // Mainitsen tämän jokaisessa postauksessa, jossa vain pystyn mutten voi olla painottamatta tarpeeksi kuinka paljon tämä helpottaa elämistä. Varsinkin kiireisinä viikkoina. On helppo yhdessä miehen kanssa miettiä, mitä tahdottaisiin syödä, käydä kaupassa ja sitten valmistaa nuo ruuat valmiiksi kaappiin. Toki kaikkien päivien ruokia ei tarvitse luoda. Tämä helpottaa kotiin tuloa töistä eikä tule ostettua kauheasti "roskaruokaa".

#4 lakanoiden pesu // Itse suosittelen pesemään lakanat ainakin kaksi kertaa viikossa, mutta kerran viikkoon on myös hyvä tapa. Varsinkin jos pääsee käsiksi pesutupaan. Mikään ei kyllä voita sitä tunnetta kun pääsee puhtaiden lakanoiden väliin illalla.

#5 valitse seuraavan viikon asut // Suosittelen tekemään tämän, vaikka tietäisit vaihtavasi joinakin päivinä mieltäsi asun suhteen. Jo valmiiksi mietitty asu helpottaa aamutoimia huomattavasti.

#6 kirjoita ylös tehtävälista // Nappaa kalentirisi ja tarkista kaikki tapaamiset, tapahtumat ja työ/koulu aikataulusi. Sitten vain kirjoitat ylös tehtävälistan tai tavoitelistan mitä milloinkin teet tai mitä pitäisi olla mihinkin päivään mennessä tehtynä. Kirjoita kaikki mahdollinen ylös! Tämä auttaa aivojasikin tyhjenemään turhasta ns. informaatiosta, jota et tarvitse 24/7. Se voi myös auttaa sinua oikeasti tekemään asioita.

#7 huolehdi itsestäsi // Jos mahdollista laske itsellesi ihana kylpyvesi tai vietä pari extra minuuttia suihkussa kuuman veden alla. Anna itsellesi mini-pedikyyri, laita kasvonaamio, katso hiukan Netflixiä ja tilaa sitä "roskaruokaa" - ihan mitä itse tahdot! Anna itsellesi hiukan "me-time", jotta pääset aloittamaan seuraavan viikon oikealla jalalla.

#8 harjoita kiitollisuutta // Tiedän etteivät kaikki tahdo tai ymmärrä tämän kiitollisuuden harjoittamisen päälle, mutta kuuntele hetki kun kerron miksi tätä kannattaa kokeilla edes se kerran viikossa! Kiitollisuuden harjoittaminen auttaa sinua pitämään mielialasi korkealla, pitämään sinut positiivisella taajuudella sekä auttaa sinua olemaan enemmän tietoinen. Tämä on todella helppoa eikä oikeasti vaadi paljoa aivotoimintaa. Kirjoitat vain ylös 10 asiaa joista olet sillä hetkellä kiitollinen.

#9 vietä aikaa kavereiden ja perheen kanssa // Elämä on hyvin kiireellistä monille meistä ja on todella vaikeaa saada aikataulut samaan tahtiin kaikkien läheisten kanssa. Jokainen sunnuntaikaan ei kuitenkaan aina näkemisille sovi, mutta yhteyksien pitäminen on näkemisestäkin huolimatta tärkeää. Ota puhelin käteen ja soita ihmisille joiden näkeminen aina hiukan jää. Soita. Älä tekstaa.

Onko sinulla jotain, minkä lisäisit tähän tehtävälistaan?










Muista käydä seuraamassa blogia Facebookissa, Bloglovinissa ja Instagramissa (@paulinetheblog)

TESTASIN $1.80 METODIA ... MITÄ TAPAHTUI?

Tästä on oikeastaan jo pari kuukautta, mutta tavanomaisesti netin syövereitä selaillessani törmäsin tällaiseen metodiin kuin $1.80 method by Gary Vaynerchuk. Totta kai kiinnostuin  tästä samantien, mutta aivan heti en lähtenyt tätä kokeilemaan, sillä aikaa minulla ei silloin käynnissä olevien opiskeluiden takia oikein ollut keskittyä tällaiseen "kokeiluun". 

Kuten tiedämme sitoutuminen instagramiin on kaikista tärkein asia, mitä tulee oman tilin kasvattamiseen. Siihen myös kuuluu paljon enemmän tekemistä kuin ainoastaan oman feedin aktiivisena pitäminen. Minä kun tykkään testailla ja tutkia tällaisia someen liittyviä asioita - varsinkin instagramiin liittyviä - päätin ottaa tämän kokeiluun. Joten viikon ajan minä ja tämä $1.80 metodi olimme siis parhaimpia ystäviä.

mikä ihme on $1.80 metodi?
Tämän metodin juju on siinä, että valitset kymmenen hastagia, jotka sopivat oman tilisi teemaan. Noista jokaisesta kymmenestä hastagistä jätät oikeasti kunnollisen kommentin, yksi kokonainen virke ainakin, jokaiseen yhdeksään ensimmäiseen kuvaan. Jep, tämä tarkoittaa 90 kommenttia joka päivä. Vaikka kannustankin pitkien, syvällisten ja tarkoituksellisten kommenttien jättämistä en usko jättäneeni 90 kommenttia päivässä, mutta yritystä oli ainakin. Itseään kun ei saa pakkottaa kirjoittamaan kommentteja. Varsinkin jos siitä syntyy haastavaa.

mitä tapahtui?
Vasemmalla oleva kuva näyttää toiminnan instagram tililläni juuri sinä päivänä kun päätin lähteä kokeilemaan tätä metodia. Huomaa, että toiminta on hyvin tasaista ja ainoastaan kuvan julkaistessa tapahtumaa on hiukan enemmän.

Oikealla puolestaan on toiminta tuon viikon jälkeen ja ero on kyllä huomattava. Toiminta on kaksinkertaistunut!



asioita mitä tajusin metodin aikana
Mutta oikeasti; 90 kommenttia on todella paljon. Itse lisäsin tämän kommentoinnin vain tavanomaiseen instagram selailuuni. Mikä tarkoittaa siis, että kirjoitin kommentteja päivän aikana, aina silloin kun oli aikaa. Huomasin myös, että paras tapa jos tahtoo kasvattaa oman instagramin näkyvyyttä on käyttää 5-10 minuuttia kommentointiin ja tykkäilyyn ennen kuin julkaisee itse kuvan.

Kun valitsin hashtagejä katsoin, ettei niissä ollut liikaa kuvia jo valmiiksi ja että ne olisivat sellaisia, jotka voisin lisätä omiin kuviini. Valitsin siis hashtagit kohderyhmäni mielessä.

[ s e u r a a    i n s t a s s a ]
Tämä oli oikeastaan ihan hauska testaus, sillä löysin itselleni oikeasti kiinnostaviakin, inspiroivia instagram tilejä ja olen alkanut löytämään itselleni omanlaisen tyylin instagramiin. Instagramiin julkaisun kun kuuluisi olla hauskaa, miellyttävää. Ei stressaavaa. Numeroita on aina kiva katsoa, varsinkin jos ne nousevat, mutta en suosittele tekemään sitä, jos se tuottaa liikaa pään vaivaa.

Paras vinkki minkä voin antaa tämän metodin testaamisen jälkeen instagramiin liittyen on; Pysy uskollisena itsellesi, se on tärkein asia jotta "menestyisit" instagramissa.


Oletko itse kokeillut tai kuullut tästä $1.80 metodia?
Kaipaatko lisää bloggaus vinkkejä?









Muista seurata myös Facebookissa, Bloglovinissa ja Instagramissa (@paulinetheblog)

10 IDIOOTTIVARMAA TAPAA NÄYTTÄÄ AINA TYYLIKKÄÄLTÄ

Kuten ajaton muoti ikoni Coco Chanel niin kaunopuheisesti sen sanoi; "Dress shabbily and they remember the dress; dress impeccably and they remember the woman." Se on oikeasti totta, kun näytät tyylikkäältä voit jättää itsestäsi pysyvän vaikutuksen ihmisiin. Olen aina ollut kiinnostunut muodista ja haaveilin jopa pienenä "Muodin huipulle" ohjelmaan osallistumisesta - ompelu ei kuitenkaan loppujen lopuksi herättänyt niin suurta kiinnostusta. Mitä olen itsenäisesti muotia tutkinut, ja aihetta käsittelimme jopa hiuskoulussa, olen huomannut että pukeutumalla siististi voi auttaa ihmisiä työelämässä ja ennen kaikkea kohottamaan itsetuntoa.

Valitettavasti suurin osa ajattelee, että tällainen ainainen tyylikäs tyyli kaipaa kaapin täydeltä Chanel, Gucci ja Louis Vuitton vaatteita. Eihän näiden vaatebrändien vaatekappaleissa ole mitään vikaa, omaan kokoelmaan olisi ihana saada LV:tä, mutta tuo ajatus on todellinen harhakuva. Muutamalla pikku askeleella, jotka eivät edes välttämättä paljoa rahaa tarvitse, mutta aikaa ja pientä vaivannäköä kyllä, voit saada aina sen pienen loppusilauksen tähän tyylikkääseen lookkiin.

pidä huoli kynsistä ja ihosta
Hyvin hoidettu iho sekä kynnet luovat, mitä parhaimman pohjan upealle meikille sekä kynsilakalle, mutta antavat myös mahdollisuuden näyttää upealta ilman näitä kosmetiikkoja. Kun rasvaat ihoasi ja pidät kyntesi siistinä mahdollistat myös niiden ns. terveenä pysymisen. Harkitse käyttöön kosteutusvoidetta, jossa on aurinkosuoja, jotta ihosi pysyy kosteutettuna sekä turvassa auringon vaurioilta. Itse suosittelen myös käyttämään kasvonaamiota tai tekemään kasvokuorinnan kerran viikossa. Mitä taas kynsiin tulee sinun ei tarvitse pitää niitä maalattuina 24/7. Sinun ei myöskään tarvitse käydä ammattilaisen hoteissa. Itse suosittelen ostamaan kynsinauhaöljyn sekä rasvaamaan käsiä aina kun tarpeellista. Kun puolestaan käytät kynsilakkaa pidä huoli, että poistat sen heti kun lakka alkaa rapistumaan.

huulikiilto tai huulipuna
Huulikiillon ja huulipunan kuuluisi olla enemminkin asuste kuin osa meikkiä - nämä voivat lisätä hiukan väriä lookkiin, kirkastaa olemustasi sekä jopa antaa balancia koko asukokonaisuudellesi. Kun sinulla on rohkea väri huulilla, kuten klassinen punainen, pidä muu meikkisi hyvin kevyenä, jotta huulesi todella näkyvät. Jos rohkeat ja räikeät värit eivät ole juttusi kokeile sävytettyä huulikiiltoa viimeistelläksesi lookkisi. Itse olen tällä hetkellä ihastunut ihan normaaliin huulikiiltoon ilman minkäänlaisia erikoisuuksia.

jätä aina aikaa ripsarille ja peitevoiteelle
Jos sinulla ei ole aikaa tehdä koko meikkiä katso, että sinulla olisi edes aikaa laittaa hiukan peitevoidetta sekä ripsiväriä. Levitä peitevoidetta piilottaaksesi tummat silmänaluset, finnit sekä muutkin "värivirheet", jotta ihosi olisi ns. flawless ja lopuksi lisää hiukan ripsiväriä, jotta silmäsi näyttäisivät virkeiltä.

täytä kulmakarvat
Kulmakarvat ovat kasvojen kehykset ja hyvin tehdyt kulmat voivat auttaa tasapainottamaan kasvonpiirteitäsi. Kulmat voivat myös tehdä suuren eron koko meikkilookissasi. Kulmakarvojen täyttäminen sekä muotoilu on helppo tapa lisätä ulottuvuutta sekä muotoa itse kulmille ja oikein tehtynä se on myös nopeaa. 

laita hiuksesi
Sotkuisella kuontalolla on hyvin vaikea saada siistiä ja tyylikästä lookkia aikaiseksi. Laita aina hiuksesi, kun lähdet talosta. Kuivaaminen ja stailaaminen voi viedä todella paljon aikaa aamulla ja jos sinulla ei sitä ole tai olet vain laiskalla tuulella harkitse kuivasahmpoon käyttöä. Kuivashampoo kun voi lisätä jopa volyymia sekä tekstuuria hiuksiisi, joten sinulla ei tule koskaan olemaan huonoa hiuspäivää! Jos sinulla ei ole kauheasti aikaa stailata hiuksiasi kokeile päivittää poninhätälookkia käyttämällä kuivashampoota sekä pientä tupeerausta tai vaihtoehtoisesti pistä hiuksesi suloiselle ballerina nutturalle.

kanna aina mukana aurinkolaseja
Et voi näyttää siistiltä ja elegantilta jos siristelet silmiäsi aurinkoisena päivänä. Lisänä vielä yksi etu; jos sinulla ei ole ollut aikaa meikata voit hyvin peittää väsyneet silmäsi lempiaurinkolaseillasi. Yritä pitää yhdet parit aina mukana, käden ulottuvilla, näyttääksesi tyylikkäältä liikenteessä. Et voi koskaan näyttää typerältä ajattomien kehysten kanssa kuten Ray-Banien.

[ o u t f i t ]
huppari - mens h&m
donitsi ponnari - h&m

investoi laatuun, mitä tulee neutraaleihin väreihin
Investoimalla kouralliseen laadukkauta vaatteita kuten bleiserit, kengät ja villapaidat voit näyttää tyylikkäältä, joka päivä pienelläkin vaivannäöllä. Kun shoppailet näitä vaatteita pitäydä neutraaleissa väreissä kuten laivastonsininen, musta, beige ja harmaa. Nämä värit nimittäin sopivat melkeinpä kaiken kanssa ja niistä saa hyvän pohjan pienelle värikkyydelle. Jotta saisit kaiken irti tästä investoinnistasi valitse sellaisia vaatteita, asusteita, jotka voi parittaa todella monen muun vaatteen sekä asusteen kanssa, joita sinulla on kaapissa jo valmiiksi.

huomioi istuvuus
Istuvuus voi joko tehdä asustasi täydellisen tai rikkoa sen. Luota minuun kun sanon tämän, sillä monta vuotta käytin kaksi kokoa liian isoja vaatteita eikä se näyttänyt hyvältä. Nyt ainakin kun vanhoja kuvia katselen. Juuri täydellisesti istuvia vaatteita on kuitenkin hankala löytää. Varsinkin kun naisten koot vaihtelevat eri kaupoissa. Paras tapa, mitä tehdä löytääkseen täydellisesti istuvia vaatteita on yksinkertaisesti olla katsomatta itse kokoa, osta isompi koko ja käy ompelijalla muokkaamassa vaate juuri sinulle sopivaksi.

tummat "washed jeans"
Kun annetaan se vaihtoehto valita joko tummat "washed" farkut ja vaaleat "washed" farkut aina valitse tummat. Tummat farkut näyttävät enemmän hiotuilta ja tyylikkäiltä kuin vaaleat, jotka tuppaavat näyttämään hyvin arkisilta. Vältä leveälahkeisia farkkuja ja valitse mieluummin "skinny jeans" tai "slim legged" farkut, sillä nämä näyttävät modernimmilta ja sopivat melkein minkä tahansa kenkäparin kanssa.

Stailaa lookkisi
Voit lisätä pientä extra stailia lookkiisi virheettömän lopputuloksen saamiseksi lisäämällä asusteita tai jopa käyttämällä extra rahaa. Käärimällä lahkeita ja vetämällä bleiserin hihoja ylemmäs ovat hyviä pikku yksityiskohtia, jotka voivat muuttaa tylsänkin asukokonaisuuden muistettavaksi, huomaa-tämä lookiksi.

Tyylikkään lookkin ei tarvitse oikeasti maksaa maltaita etkä tarvitse stailistia voidaksesi olla tyyllikkään näköinen. Aikaakaan tähän ei tarvitse kuluttaa, mutta vaivannäköä tähän on nähtävä joka päivä edes pikkuisen. Sekin mikä on tyylikästä ei tarvitse olla juuri sitä mitä media tai ystävä sinulle sanoo. Voit itse sen määrittää. Itse kuitenkin koen, oli tyylisi millainen tahansa, jos tahdot näyttää upealta, tyylikkäältä sinun on noudatettava edes osaa näistä asioista, jottet näyttäisi roskiksesta nousseelta. 

Mitkä on omat idioottivarmat tapasi tyylikkyyden suhteen?





Muista seurata blogia myös Facebookissa, Bloglovinissa ja Instagramissa (@paulinetheblog)

8 ASIAA MITÄ TEHDÄ ENNEN AAMUKAHDEKSAA

Olen kertonut muutamaankin otteeseen etten ole aina ollut aamuihmisiä. Jos totta puhun vieläkin sängystä nouseminen tuottaa ongelmia, mutta nykyisin kun sitten pääsen ylös tekemiseni ovat täysin erilaiset. Yläasteella ja etenkin lukioaikoina aamuni olivat yleensä herääminen, vaatteet päälle ja menoksi. Nyt olen kuitenkin huomannut, että jonkinlainen rutiini ja aamutoimet ylipäätänsä auttavat paremmin heräämisessä sekä tuottavamman päivän luomisessa.

Tässä postauksessa ovat siis minun kahdeksan asiaa, jotka teen ennen aamukahdeksaa.

#1. juo vettä // Ennen kuin nautit mitään muuta aamulla juo pari lasillista vettä. Se virkistää ja auttaa kehoa heräämään sekä on hyväksi ruuansulatukselle.

#2. liiku // Oli se sitten kokonainen treeni, lenkki yksin tai koiran kanssa tai vaikka vain venyttelyä liiku. Vähän niin kuin veden kanssa, kehosi on ollut monta tuntia liikkumatta, joten on hyvä pistää siihen hiukan liikettä. Venyttely ja liikkuminen ylipäätänsä tekee ihmeitä liikkuvuudellesi, ruuansulatukselle sekä ennen kaikkea itse heräämiselle.

#3. petaa sänkysi // Tämä on oikeasti todella hyvä tapa ottaa osaksi aamupuuhia. Pedattu sänky tuo aina ihanan fiiliksen kotiin ja onhan se töiden jälkeen mukava tulla kotiin, jossa kaikki ei ole hujanhajan. 

#4. meditoi tai kirjoita päiväkirjaa // Meditointi ei sovi kaikille. Itse todella uskon siihen, mutta sinä et välttämättä ja se on ihan ok. Jos puolestaan meditoit niin minusta se on hyvä lisätä aamurutiiniin. Huomaan itse voimakkaan muutoksen päivän aikana mielialassani jos en ota aamustani sitä muutamaa minuuttia meditointiin aamulla.
Vaihtoehtoisesti voit hyvin kirjoittaa päiväkirjaa! Voit hyvin myös tehdä molempia. Lapsena kirjoittelin päiväkirjaa yhtenään ja se oli oikeasti todella terapeuttista saada sekalaiset ajatukset paperille. Anna aikaa keskittyä kirjoittamiselle. Kirjoita mistä olet kiitollinen, kirjoita toiveistasi, unelmistasi ja ennen kaikkea tunteistasi.

#5. aseta päivän tavoitteet // Tämä on päivittäinen "pakollisuus" jos tahdon päivän olevan tuottelias. Muutaman tavoitteen tai aikomuksen asettaminen päivän alussa oikeasti auttaa määrittelemään päivän suunnan. Ja oikeasti se voi olla myös niin yksinkertainen kuin; "pidä hyvä päivä" tai "käy ruokakaupassa". Älä yliajattele.

#6. pue päälle // Luonnollisesti vaatteiden päälle pukemisen kuuluu olla osa aamurutiinia, mutta tee se ennen aamiaista. Et tahdo viettää arkiaamujesi aamiaishetkeä pyjamassasi. Olen huomannut sen synnyttävän vähemmän motivaatiota päivää kohtaan ja vain lisäävän laiskuutta. 

#7. syö aamupala // Syö terveellinen aamupala eikä vain coco pops muroja. Oli se kuinka "terveellinen" tahansa syö aamupala, joka täyttää. Jaksat pidempään.

#8. älä katso puhelintasi // Kaiken tämän aamutouhunnan aikana älä kurkota siihen puhelimeesi. Itselläni on usein paha tapa heti katsoa puhelinta silmät avatessani. Asiaa ei auta herätyskello, joka puhelimeni kautta minut herättää.
Olen yrittänyt muutamana aamuna olla katsomatta puhelintani ja olen kyllä huomannut sen vaikuttavan mielialaani hyvinkin paljon. Ruudun katsominen ei ainoastaan rasita silmiä, vaan myös sellaisen asian lukeminen tai näkemine, joka on tapahtunut kun itse olet ollut nukkumassa ei aina pistä hyvälle tuulelle. Jos todella tärkeä tekstari on tullut näet sen kyllä, mutta suurimman osan ajasta puhelimeen ei ole ilmestynyt mitään tärkeää. Joten yritä kahlata aamurutiinisi läpi ilman puhelintasi.

+1. suihkussa käynti // Olen aina ollut iltaisin suihkussa kävijä, mutta nyt olen yrittänyt siirtää suihkuhetket aamuille ja voin kyllä sanoa sen sopivan paljon paremmin! Iltaisin ei aina jaksa käydä ja monesti käynyt niin että suihkussa käyminen on siirtynyt yhdellä tai kahdella päivällä. Tiedän, ällöttävää, mutta joskus päivät ovat niin raskaita, että tahtoo vain suoraan kaatua sänkyyn. Aamusuihku virkistää mukavasti eikä likaisesta tukasta tarvitse ollenkaan murehtia päivän aikana!

Tässä ovat omat kahdeksan asiaani, mitkä teen yleensä joka aamu. Yleensä myös yritän tehdä ne ennen aamukahdeksaa. Viikonloput tosin ovat hiukan hitaampia enkä niin tarkasti katso tekemisiäni. Jossakin täytyy aina silloin tällöin antaa lupa sluibailla. 
Joku varmasti miettii tässä vaiheessa, miksi aamukahdeksan? Itse herään yleensä kuudelta, ja yritän pyhittää sen kaksi tuntia aamustani näille aamurutiineille, itselleni ja päiväni valmistelulle. Itse voit siis määrittää tekemisesi omien heräämistesi mukaan. Minusta pari tuntia olisi hyvä pyhittää näille aamurutiineille, herättäjille ja ennen kaikkea puhelimettomuudelle.

Minkälaisia asioita itse teet herättyäsi?







Muista myös seurata blogia Facebookissa, Bloglovinissa ja Instagramissa (@paulinetheblog)

SAANKO ESITELLÄ MEIDÄN LUNA



Seuraa Lunaa instagramissa @darkluna_fin





Muista käydä seuraamassa blogia Facebookissa, Bloglovinissa ja Instagramissa (@paulinetheblog)

@pauline_xs