Opintojen romantisointi; miten ja miksi?

Viime vuoden puolella puhuin täällä blogissa sosiaalisen median trendeistä ja siitä kuinka omaa olemustaan ei pitäisi rakentaa trendien ympärille. Trendit voivat kuitenkin olla myös hyvin positiivinen asia, kun niitä osaa lähestyä oikealla tavalla. Viime aikoina olen huomannut yhdenlaisen trendin nousevan pintaan ja se on ollut asioiden romantisointi, ja erityisesti tämän trendin kohteena on opiskelu. 

ERO TOKSISELLA JA EI TOKSISELLA TRENDILLÄ

Mikä näiden kahden välinen ero on, jos sitä edes on? Tämä on hyvä kysymys, sillä kyllä ero löytyy. Toksinen trendi on sellainen, joka jollain tasolla on haitallinen itse trendin harjoittajalle tai niille, jotka sitä trendiä sosiaalisessa mediassa todistavat. Kyseessä voi olla fyysisen tai henkisen kivun tuottaminen. Edellisen postaukseni esimerkki 'it girl' trendi luo hyvin paljon henkistä kamppailua siitä onko tarpeeksi hyvä tälle trendille.

Tässä postauksessa haluan jakaa enemmän infoa tästä opiskelun romantisointi trendistä ja hiukan kumota omaa väittämääni, että trendit olisivat huono asia. Tämä kun ei ollut aikaisemman postaukseni tarkoitus, vaan pikemminkin viestiä siitä, ettei trendejä kannata ottaa tosissaan ja ne voi muokata itselleen sopiviksi - tätä myös oikeastaan suosittelen.

ROMANTISOINTI? MITÄ JA MIKSI?

Mitä ylipäätänsä on edes romantisointi? Tämä tarkoittaa, että jotakin asiaa ajatellaan tai kuvataan paremmaksi, houkuttelevammaksi tai kiinnostavammaksi kuin, mitä se todellisuudessa on. 

Näytetään, kuvaillaan tai ajatellaan jokin asia romanttisella tavalla. Todella hyvä esimerkki on juuri opintojen romantisointi, mikä on hyvin suosittu tapa tehdä omista opinnoista miellyttävämpää ja hauskempaa. Tämä on todella hyvä tapa hiukan sekoittaa pakkaa ja kasvattaa omaa motivaatiota, jotta saisi jotain aikaiseksi.

luo hyvä ilmapiiri

Tämä on sellainen asia, jota ajatellaan usein viimeisenä, mutta on hyvin tärkeää luoda itselleen hyvä ilmapiiri, missä opiskeleminen sujuu. 

Voit hyvin käyttää pinterestiä inspiraation lähteenä ja etsiä suloisia, omaa silmääsi miellyttäviä työpisteitä. Sytytä kynttilöitä, aseta pöydälle keijuvalot... Mitä vain mikä tekee työskentelypisteestäsi esteettisesti miellyttävän, mutta myös käytännöllisen.

Jos tahdot voit myös viettää päivän kirjastossa tai kahvilassa! Joskus koti voi olla hyvin täynnä häiriötekijöitä ja paras paikka opiskelulle voi olla jossain muualla.

Häiriötekijöiltä pääsee hyvin myös karkuun, kun aikatauluttaa sen oman opiskelunsa hyvin. Hyvä idea on, jos sinulla ei ole lähiopetus, olet esimerkiksi lukulomalla eikä töitä vaihtaa unirytmiä ja opiskella öisin. Tämä on minusta oiva idea ja saat tähän inspiraatiota tästä.

muistiinpano

Osta itsellesi kyniä, joiden kanssa muistiinpanojen kirjoittaminen muuttuu helpoksi ja miellyttäväksi. Suosittelen itse hyvin paljon MUJI:n kyniä sekä vihkoja. En ajatellut, että viholla voisi olla niinkään merkitystä muistiinpanojen kirjoittamiseen, mutta mieleni on muuttunut sen jälkeen, kun ostin MUJI:lta muistivihkoja. 

Hyvät, siistit ja jopa esteettisesti silmää miellyttävät muistiinpanot auttavat opintojen romantisoinnissa ja voivat jopa auttaa itse opiskelussa. Ole kuitenkin varovainen, ettet innostu liikaa muistiinpanojen kaunistamisesta, sillä tämä saattaa edistää sitä, että unohdat muistiinpanojen tarkoituksen.

vinkki; voit käyttää tarroja ja pieniä töherryksiä (doodles) tehdäksesi muistiinpanoistasi kiinnostavampia.

juomat ja naposteltavat

Juomat ja naposteltavat ovat todella hyvä lisä ei vain romantisoinnin kannalta, vaan myös jotta omat aivot jaksavat paremmin. 

Vesi virkistää ja pähkinät voivat antaa tarvitsemaasi energiaa. Opiskeluiden yhteydessä voit myös juoda lempikahviasi, kuplateetä, napostella omenalohkoja tai kenties jopa snickers patukkaa. Nouda kaupasta, kahvilasta tai tee itse sellaista naposteltavaa ja juotavaa, joka saa sinut innostumaan opiskelemaan. 

mukava asu

Löydä itsellesi pehmoiset verkkarit ja huppari tai vaihtoehtoisesti pukeudu lempi asuusi. Sillä on hyvin paljon merkitystä mitä sinulla on päälläsi, sillä se vaikuttaa pitkälti omaan oloosi.

Yöpuvussa ei ole hyvä opiskella, sillä se vain varmistaa sitä tunnetta, että on ok hiukan lusmuilla. Oma nyrkkisääntöni on, että jos asu on sellainen jossa en kykenisi kävelemään lähikauppaan niin siinä en kotona oleskele.

Yöasu kuulluu iltarutiinien kanssa hääräämiseen ja nukkumiseen ei kotona oleskeluun.

Varmista kuitenkin, että olosi on mukava asussa, jonka aamulla päällesi valitset!

🤎🤎🤎

Vaikka nämä ovatkin hyvin pinnallisia asioita nämä ovat sellaisia, jotka voivat oikeasti auttaa sinua tekemään opiskelusta paljon hauskempaa! Jos et ole näitä kokeillut suosittelen testaamaan.

Oletko koskaan romantisoinut opiskeluitasi? Jos olet niin miten? Ja auttoiko tämä sinua? 

Lue myös:

5x kuinka luoda TOIMIVA OPINTORUTIINI

Kuinka pysyä motivoituneena opiskeluun

LUE KOKO POSTAUS »

Kuinka pysyä motivoituneena opiskeluun

Viimeinen jakso tekee nopeaa tuloaan. Itselläni tuo viimeinen jakso alkaa ensi viikolla ja sitten täytyykin pitää huolta, että kaikki mahdolliset kurssit on saatettu päätökseen, jotta elokuussa pääsee viimeistään aloittamaan viiden kuukauden kestävän työharjoittelun.

Kun koulu vuosi vetelee viimeisään se oma mielentila voi olla joko energinen tai sitten jo pänttäämiseen kyllästynyt. Itse pidän jakson vaihtumista vähän kuin mini uutena vuotena, jolloin opinnot voi aloittaa puhtaalta pöydältä. Tällä kertaa kuitenkin minulla jatkuu nuo samat kurssit (miinustettuna yksi), joten sitä uuden jakson tuntua ei ole syntynyt. Olen huomannut myös motivaationi hiipuneen, koska olin niin pitkään sairaana. En ymmärrettävästi saanut noina viikkoina mitään aikaiseksi ja nyt kun alan tuntemaan, että aivoni oikeasti toimivat pieni ajatus on hiipinyt mieleeni, että miksi panostaa enää tai aloittaa mitään uutta kun se laiva seilasi jo pois satamasta. 

Koskaan ei ole kuitenkaan liian myöhäistä aloittaa uutta projektia tai jatkaa vanhaa ja sama pätee opiskeluun. Nyt jos mikä on paras aika ottaa itseään niskasta kiinni ja panostaa oikein kunnolla koulutehtäviin, esitelmiin ja ennen kaikkea kokeisiin.

Koska kevään ylppärit myös virallisesti lähtivät käyntiin tällä viikolla toivon tästä postauksesta olevan jotain pientä hyötyä motivaation lisäämiseksi. Toivotan myös jokaiselle kevään kokeisiin osallistuville todella paljon tsemppiä!

keskity pitkäaikaiseen tavoitteeseesi

Asettamalla pitkäaikaisen tavoitteen rohkaiset itseäsi päättämään, millaisen tulevaisuuden tahdot itsellesi. Tämä auttaa sinua myös priorisoimaan asioita ja sen ansiosta voit saada hyvin motivoivaa.

perehdy promodoro -tekniikkaan

Lyhykäisyydessään Promodoro-tekniikka on ajanhallintamenetelmä, jonka avulla kykenet vastustamaan itseäsi keskeyttämään tekemistäsi, mutta myös samalla uudelleen ohjaamaan aivosi keskittymään. Jokainen Promodoro on omistettu yhdelle tehtävälle ja jokainen tauko on mahdollisuus levätä ja se tuo samalla huomiosi takaisin siihen, mitä sinun tulisi työstää.

Itsensä aikatauluttamisen ja tauottamisen opettelu on hyvä aloittaa jo opiskeluaikoina, sillä sitten tuot sen saman rutiinin työelämään.

opiskelukaveri tai tutor

Löydä itsellesi kaveri tai ryhmä, jonka kanssa lyödä viisaat päät yhteen. Asettakaa tavoitteita yhdessä ja tarkistakaa yhdessä aika ajoin tehtävien vastauksia. Tämä voi olla hyvin motivoivaa ja joskus kaverilta on helpompi saada vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Ole kuitenkin varovainen, sillä joskus kaverin kanssa työskentely voi olla hyvin harhauttavaa, joten älä pelkää muutaman säännön laatimista yhteisille opintosessioille. Jos huomaat vaikeuksia opiskelussasi älä pelkää tuutorin etsimistä.

eliminoi häiriötekijät

Jos sinua ympäröivät asiat, joita tekisit mieluummin kuin opiskelu tai huomaat keskeyttäväsi pänttäystuokiosi sen takia yritä poistaa nuo häiriötekijät. Esimerkiksi joko siivoamalla ennen pänttäyksen alkua, kuuntelemalla musiikkia tai jopa menemällä opiskelemaan toiseen kohteeseen.

älä ota päiväunia!

Mene nukkumaan. On paljon parempi, että nukut esim. 2 tuntia klo 16-18. Tunnet olosi hyvin virkeäksi ja kykenet helposti opiskelemaan klo 19-12. - Tämä on esimerkki aikataulu, joka sopii hyvin jos opiskelet paljon etänä tai jos olet lukulomalla.

Sen sijaan että keskittyisit siihen faktaan, että aloitat opiskelun vain niinkin myöhään kuin klo 19, muistuta itseäsi, että tämä tulisi sisältämään viiden tunnin tehokkaan opiskelun. Tämä on paljon parempi tapa kuin että hengailist, selaisit Tik Tokkia 30 minuuttia, ottaisit sitten 20 minuutin päiväunet, söisit jotain pientä välipalaa ja katsoisit YouTube videoita toisen tunnin.

Tällainen tapa ei oikeasti anna sinulle minkäänlaista tilaisuutta levätä. Tämä on suoraan sanottuna vain ajan tuhlausta.

kuuntele motivoivia podcasteja 

Podcastit voivat olla hyvinkin inspiroivia. Ne voivat toimia muistutuksina sekä nostattaa motivaatiotasi tai jopa ylläpitää tuotteliaisuuttasi.

Tässä muutama podcasti:

• Tunne huominen - Podcastissa otetaan selvää, miten oma ala löytyy ja miksi huomsesta ei tarvitse huolehtia.
• Utelias mieli - Helsingin yliopiston oma podcast, joka puhuu tieteestä tunteella.
• Opiskelemaan - Podcast auttaa korkeakoulu- ja uranvalinnoissa.
• Paras hetki päivässä - Aallon opiskelijapalveluiden psykologiryhmän podcast, jossa psykologit ja heidän vieraansa keskustelevat asiantuntevasti aaltolaisten – ja muidenkin – hyvinvointiasioista.

palkitse itsesi kun saat tehtävän valmiiksi

Itsensä palkitseminen voi hyvinkin nostattaa omaa luovuutta, mutta myöskin palauttaa motivaatiota. Kun palkitset itsesi aivosi tuottavat tällöin dopamiinia, hormonia joka saa meidät tuntemaan hyvän olon tunnetta ja iloa.

luo itsellesi motivoiva juliste/kollaasi

Pinterest on tässä kohtaan paras ystäväsi tai niin se on ainakin ollut minulla kun olen kaivannut motivaation kohottamista ja ennen kaikkea piristämistä elämään. 

Tässä kikkana on vain se, että kun olet luonut itsellesi kuvakollaasin on sinun asetettava se paikkaan josta näet sen koko ajan tai ainakin silloin kun tunnet olosi vähemmän motivoituneeksi. 

Miten itse pysyt motivoituneena opiskeluun?

Lue myös;

7x Miten käsitellä huono numero tai kurssin repuuttaminen

Miten valmistan itseni koetta varten

LUE KOKO POSTAUS »

Miten luoda aamurutiini joka toimii?

 Oikein ihanaa ja aurinkoista maanantaita! 

Viimeinen kuukausi on ollut hyvinkin flunssan täyteinen, minkä vuoksi kaikki mitä olin suunnitellut alkuvuodelle tänne blogiin koki todellisen seinään törmäämisen. Olen ollut hyvin surullinen, ärsyyntynyt ja jopa ahdistunut tästä, sillä koen epäonnistuneeni omien tavoitteideni kanssa. Vaikka kyseessä on todella hyvä syy, miksi en ole päässyt viimeistelemään sisältöä jota olen ollut aikeissa julkaista. Jos kuitenkin ollaan täysin rehellisiä niin parempi että olen keskittynyt itseni parantamiseen tästä tukalasta flunssasta sekä opintoihini kuin sisällön tuottamiseen. Myönnän että mielessäni kävi muutamaan ooteeseen ajatus postaamisesta, mutta tämä jäi aina vain ajatukseksi, koska loppupeleissä halusin käyttää kaiken energiani näihin kahteen asiaan. 

Täällä nyt kuitenkin jälleen kerran ollaan paremmissa voimissa, vaikka nenä onkin edelleen hyvin tukossa ja tänään tahdonkin jakaa 5 vinkkiäni miten luoda toimiva aamurutiini. 

Pyri tekemään aamuistasi hauskoja

Entisenä yö kukkujana tiedän, että tämä voi olla hyvinkin hankalaa. Yritä keksiä aamuillesi pieni kohokohta, jonka tahdot toteuttaa. Tee itsellesi lempiaamupalasi, hiukan erikoisempi kahvi ja laita lempimusiikkiasi soimaan, joka saa sinut heräämään kunnolla. Tällä tavalla sinulla on jotain jota odottaa eikä aikaisin herääminen tunnu niin kauhealta.

Luo rutiineja, jotka toimivat sinulle

Jokaisella on omanlaisensa tapa herätä ja tehdä aamutoimet. Vaikka katsonkin hirveästi YouTubesta aamurutiini videoita en ole silti kokenut itselleni hyödylliseksi pyrkiä kopioimaan muiden aamurutiineja, sillä tiedän mikä on toimivaa omalla kohdallani. Ideoiden saaminen muilta on kuitenkin hyvä tapa saada itselleen toimivat rutiinit, mutta aamu kannattaa rakentaa omien mieltymysten ja tottumusten mukaan sen sijaan, että pyrkisi ottamaan omakseen jonkun toisen rutiinit täysin. Esimerkkinä kaikille aamu viideltä herääminen ei ole toimivaa, smoothieden teko voi tuntua liian työlältää tai joku ei vain pidä niistä tai suihkussa käyminen voi tuntua ajan hukkaamiselta.

Pyri tekemään aamuisin asioita, jotka herättävät sinut ja tuovat energisen tunteen. Sellaisia rutiineja, joiden tekemisen jälkeen sinulle tulee olo, että olet valmis tulevaan päivään. Jos juoksulenkki tai päiväkirjan kirjoittaminen eivät ole sellaisia jotka herättävät sinussa innostuneisuutta tai lisäävät energiaa päivääsi niin jätä ne suosiolla pois.

Käytä puhelintasi!

Heti kun heräät aamulla niin käytä sitä puhelintasi. Tiedän, että yleisin "vinkki" on, että älä ole puhelimellasi heti aamusta, vältä puhelimen pitämistä herätyskellona jne. Olen itsekin antanut kyseisen neuvon, mutta nyt kumoan omat sanani, koska en itsekään sitä noudata.

Jos olet henkilö joka käyttää aamulla aikaansa puhelimella olemiseen niin sen sijaan, että lopettaisit suoraan seinään koita mieluummin ajan leikkaamista puoleen. Esimerkiksi jos käytät yleensä aamulla tunnin siihen, että olet puhelimellasi leikkaa tuo aika 30 minuuttiin. Jos puolestaan käytät 30 minuuttia leikkaa aika 15 minuuttiin ja niin edelleen. 

Tällä pyrimme tekemään pieniä muutoksia epäterveellisiin tai ei toivottuihin rutiineihimme. Tekemällä asioita myös pienin askelin eikä suoraan seinään lopettamalla varmistamme samalla, että tulemme pysymään kyseisessä uudessa rutiinissa emmekä palaa takaisin vanhoihin tapoihin.

Tämä on oikeastaan se joka pitäisi muistaa uusia rutiineja ja tapoja rakentaessa; tehdä realistisia muutoksia, joista kykenet pitämään kiinni.

Jos taas tahdot lopettaa puhelimen käyttämisen välittömästi herättyäsi suosittelen kyllä edelleen kokeilemaan herätyskellon hankkimista tai jopa puhelimen siirtämistä toiseen päähän huonetta, jotta sen soidessa sinun on pakko herätä. Kehotan myös valitsemaan herätysääneksi sellaisen joka oikeasti pakottaa sinut ylös.

Pyri saamaan tarpeeksi unta

On hyvin vaikeaa rikkoa se oma tapa valvoa todella myöhään ja katua sitä sitten aamulla. Tässä tapauksessa sinun on ensimmäiseksi opeteltava menemään nukkumaan aikaisemmin eikä tämäkään tapahdu yhdessä yössä. Mene joka päivä 15 minuuttia aikaisemmin sänkyyn, kunnes saavutat haluamasi unimäärän. Tämän jälkeen voit alkaa rakentamaan aikaisemmin heräämistä, jos tavoitteesi on pyrkiä heräämään joka aamu klo 6.

Tärkeintä aikaisin nukkumaan menemisessä ei ole kuitenkaan sänkyyn meneminen tiettynä kellon aikana, vaan se mitä teet kun menet sänkyyn. Päädytkö nukkumaan heti kun käyt makaamaan vai oletko kuin minä ja jatkat puhelimesi selailaua? Puhelimen, tabletin tai television tuijottaminen ennen nukkumaan menoa ei ole mikään paras idea, sillä tämä yleensä vain pitkittää nukahtamista. Mutta sen sijaan että vaihtaisin puhelimen kokonaan kirjaan tässäkin asiassa käyttäisin tuota samaa ajan leikkaamista puoleen kuin aamuisessa puhelimen käytössä. Jos esim. käytät puhelinta 2 tuntia ennen nukahtamista tee niin, että olet puhelimellasi tunnin ja sen jälkeen luet kirjaa tai vaikka sarjakuvaa. Ja muista myös tässä järjestyksessä, ettei puhelimella oleminen vahingossa veny liian pitkäksi.

Tässä on jo parempi rutiini rajoittaa omaa puhelimen käyttöä aamuisin ja iltaisin sitä vähentämällä kuin lopettaa täysin seinään. Tämä on kuitenkin nykymaailmassa todella hankalaa.

Jos aihe uni ja älylaitteet kiinnostavat enemmän niin suosittelen lukemaan Psykologilehden artikkelin aiheesta.

Aikaisin heräämisessä on sama periaate kuin aikaisemmin nukkumaan menemisessä eli herää joka aamu 15 minuuttia aikaisemmin. 

Mieli.fi kertoo myös todella hyvin, miksi uni on tärkeää.

Jokaisen aamun ei tarvitse olla tuottoisa

Älä ikinä tunne huonoa oloa siitä, jos olet nukkunut pidempään vapaapäivinäsi tai ettei sinulla ole aamurutiinia johon sisältyy herääminen klo 5.30. Sinulla ei tarvitse olla 5-9 rutiinia ennen 9-5 pituista työ/koulupäivää. Sinun ei tarvitse olla tuottoisa joka päivä. Nauti aika-ajoin niistä hitaista aamuistasi, sijoittui se arkipäivälle tai viikonlopulle. Kun annat itsellesi luvan pitää hitaan aamun silloin tällöin tai jopa viikottain kerrytät näinä aamuina energiaasi tuottoisia aamuja varten. 

❤️❤️❤️

Loppupeleissä muista kuitenkin, että tärkein asia on, että aamurutiinisi on sellainen joka toimii omalla kohdallasi sekä sopii omaan elämäntyyliisi.

LUE KOKO POSTAUS »

Kuinka nollata elämäsi + toteuttaa tavoitteesi vuonna 2023

Vuoden 2022 viimeinen kuukausi sai minut todella hyvälle mielentilalle uudesta vuodesta ja tulevista tapahtumista. Mitään tajunnan räjäyttävää muutosta ei ole siis tapahtunut, mutta kaiken kaikkiaan viime kuukausi meni niin hyvin omasta mielestäni, että olen jaksanut pitää hyvää mielentilaa yllä jopa vuoden 2023 puolelle. 

En ollut oikein asettanut mitään tavoitteita viime vuodelle, mutta siitä huolimatta päädyin kuitenkin peilailemaan edellis vuoden tapahtumia ja katsomaan mikä viime vuodessä meni vikaan, mitkä olivat asioita joita tahtoisin muuttaa. Onnistumisia kyllä oli, mutta päätin kuitenkin painaa nollaamis nappia.

Asioiden nollaamisen ei kuitenkaan tarvitse tapahtua vuoden tai kuukauden lopussa eikä edes sen vuoksi, että elämässä on tapahtunut suuria muutoksia. Nollaaminen voi tapahtua koska tahdot esim. muuttaa elämäntapojasi.

Miten nollata elämä?

Yleisimpiä nollaamiseen kuuluvia tehtäviä on;

• listan luominen asioista, joista tahdot päästää irti
• siivoaminen tai yleisimmin turhien tavaroiden pois heittäminen
• tavoitteiden kirjaaminen ylös sekä kuinka saavutat nuo tavoitteet
• johdonmukaisuuten oppiminen
• viivyttelyn lopettaminen
• rutiinien asettaminen
• oman hyvinvoinnin ja terveyden asettaminen edelle
• uusien tapojen omaksuminen sekä vanhoista irottaminen
• asioiden peilaaminen, arvioiminen sekä näistä irti päästäminen. 

Ensimmäiseksi sinun on kuitenkin pohdittava syy sille miksi tahdot nollata elämäsi. Mikä sai sinut tahtomaan nollata elämäsi? Miksi juuri nyt? Tälle pitäisi olla syy, jonka saat helposti selville kun istut alas ja kirjoitat ylös mitä ikinä aiheesta mieleesi juolahtaakaan.

Oma syyni nollaamiselle on, että olen viimeiset pari vuotta tuntenut oloni todella hyväksi mielessäni. Edelleen joitankin ahdistuksen ja masennuksen ajatuksia myllertää mielessäni, mutta ne eivät ole niin suuresti läsnä ja usein miten ne liittyvät asioihin joihin kykenen kuitenkin vaikuttamaan teoillani. Tahdon tuoda tuon hyvän olon esille myös ulkoisesti sekä ennen kaikkea sisällyttää sen rutiineihini.  

Mitä asioita olen aloittanut + aion aloittaa vuonna 2023 tehdäkseni siitä paremman?

Kuntoilu - Tietenkin mielessäni on heti ensimmäisenä aloittaa salilla käyminen ja tämä on sellainen asia, jonka olen suunnitellut aloittavani vasta syksyllä, sillä töiden ja opintojen lisäksi salijäsenyyden hankkiminen ei tunnu sopivalta tälle keväälle. Tahdon kuitenkin lisätä kalenteriini viikottaista kuntoilua johon kuuluisi kävely, n. 10 minuutin jooga aamuisin sekä uiminen. Tarkoitukseni olisi yrittää jollain tavalla liikkua päivittäin.

Säännöllinen ihonhoito rutiini - Tähän kuuluisi myös viikottainen self-care sessio, jonka yritän parhaani mukaan asettaa sunnuntaille, mutta myös parempi päivittäinen ihonhoito rutiini. Eikä tämä tarkoita ainoastaan kasvoja, vaan koko kehoa.

Ruokailu - Olen todella hyvin päässyt päivittäisen ruokailun makuun, ja syön nykyään ainakin kaksi kunnon ateriaa päivässä (lounas ei välttämättä ole lämmin, mutta kuitenkin täyttävä). Tarkoituksenani on vihdoin ja viimein saada itseni syömään myös aamupalaa, joka on aina ollut minulle suurin haaste. Tämä ei tarkoita sitä, että minun täytyy herätä aamuisin aikaisemmin, vaan tämä tarkoittaa, että minun on muutettava aamurutiinejani sellaiseksi johon sisältyy aamupalan nauttiminen.

Suunnittelu - Olen aina pitänyt asioiden suunnittelusta, mutta olenko koskaan oikein toteuttanut niitä? Kyllä ja en. Joulukuussa pitämäni joulukalenteri sai minut näkemään jälleen suunnittelun hyvät puolet ja pienin askelin olen ottanut tämän osaksi arkirutiinia. Tämä on kaiketi tärkein kohta myös nollaamisessa ja ylipäätänsä tasapainoisen ja onnellisen elämän saavuttamisessa. Että suunnittelee ja pitäytyy myös siinä suunnitelmassa, mutta muistaa myös tehdä suunnitelmasta mahdollisimman joustavan, jotta sitä on helppo muokata jos ja kun elämä heittäytyy hiukankin hankalaksi. Tämän kanssa olen ottanut käyttööni notion sivuston. Jo viime vuonna se oli osa arkielämäni suunnittelua ja olen todellakin todennut sen hyväksi paikaksi suunnitella kaikkea maan ja taivaan väliltä sekä antaa samalla luovuuden tulla esille.

Lukeminen - Ikäväkseni joudun myöntämään etten ole pitkään aikaan aukaissut yhtäkään kirjaa, mikä enemmän kuin paljon harmittaa minua. En tahdo asettaa mitään tavoitetta, että lukisin esimerkiksi yhden kirjan kuukaudessa, sillä olen todella hidas lukija ja kokisin tämän omalla kohdallani liian painostavaksi. Tiedän nimittäin etten kykene tätä toteuttamaan. Tahdon kuitenkin yrittää lukea yhden luvun joka ilta ennen nukkumaan menoa. Yritän pitää kirjavalikoiman itseapu- sekä fantasi kirjoissa.

Vauva askeleet - Tämä on varmaan kuitenkin kaikista tärkein asia, jonka yritän pitää mielessäni. Nimittäin pienten askelten ottaminen kohti tavoitteitani. On parempi tehdä jotain pientä kuin olla tekemättä mitään ollenkaan. Olen myös huomannut viimeisen viikon aikana viiden minuutin säännön auttaneen tässä todella paljon. Jos minusta ei ole tuntunut siltä, että tahtoisin tahtoisin tehdä jotain olen ajatellut, että tee edes viisi minuuttia ja useimmiten olen tehnyt asiaa kaummin kuin viisi minuuttia. On kuitenkin myös ok tehdä asiaa vain viisi minuuttia kuten koulutehtävät, tiskaaminen tai jooga. Kesti sitä viisi tai viisikymmentä minuuttia olen silti aina energisempi ja tunnen oloni paremmaksi ja tätä haen näillä teoillani; hyvää oloa.

Budjetin luominen - Tahdon luoda itselleni budjetin, koska minulla on paljon asioita joihin tahdon rahaa säästää sekä tahdon päästä irti siitä hetken mielejohteen ostelusta. Minulla on myös pieni idea miten lähden tätä budjettia toteuttamaan, mutta en voi sanoa sen toimivuudesta ennen kuin aikaa on kulunut muutama kuukausi. Viimeiset kaksi vuotta ovat myös hyvin paljon pyörineet sen ympärillä, että olen tahtonut käyttää suurimman osan ylimääräisestä rahastani tavaraan. Tämä ei ole ollut mikään järkevin asia toimia, mutta viiteen vuoteen en voinut itse ostaa itselleni mitään ilman, että tästä minua syyllistettiin. En siis tunne huonoa omatuntoa (ainakaan enää) tästä pienestä tuhlailusta, mutta nyt jos mikä on hyvä aika aloittaa jyrkempi budjetointi sekä ennen kaikkea tulevaisuuteen sijoittaminen.

Sosiaalinen media ja sisällön tuotanto - Asia jonka huomasin joulukalenterin kanssa oli, että minua auttoi todella paljon postausten luomisessa aihe. Päätin siis, että tahdon tehdä tämän saman ylipäätänsä sisällön tuotantoni kohdalla ja aiheita on enemmän kuin yksi. Opiskelu (kuinka onnistua opiskeluissa, kuinka elää harmoniassa töiden ja opiskeluiden kanssa), elämän romantisointi (my dayt/vlogit) sekä Glow Up (päivityksiä tavoitteistani, paranemismatkani, henkinen ja fyysinen hyvinvointi). Tulen myös näiden asioiden lisäksi sisällön tuotannosta, sillä tämä on yksi aihe johon opintoni tulevat painottumaan nyt kevään opinnoissani.

🤎🤎🤎

Jos ajatusmaailmasi on siinä pisteessä kuten minulla, että tämä on se vuosi, joka on sinun vuotesi suosittelen lämpimästi kurkkaamaan Alician videon aiheesta 'how to make every year your year' ja ylipäätänsä hänen YouTube kanavansa ja/tai podcastinsa The Glow Up Secrets. Valitettavasti nämä ovat kuitenkin englanniksi, mutta jos jaksat keskittyä kuunteluun niin ihmeessä kurkkaa hänen somensa!

Miten sinun vuotesi 2023 on lähtenyt käyntiin? Oletko tehnyt mitään lupauksia tai tavoitteita tälle vuodelle?

LUE KOKO POSTAUS »

Luukku 24

Hyvää ja rauhaisaa joulua kaikille!

LUE KOKO POSTAUS »

Miten luoda oma joulukalenteri? // Luukku 23

Joulukuu on todellakin hurahtanut silmissä! Juurihan sitä avattiin ensimmäinen luukku, mutta nyt jo viedään toiseksi viimeistä päivää ennen itse h-hetkeä. Halusin ottaa tämän päivän siihen, että pelailen vähän tunnelmia joulukalenteristani sekä jaan muutaman oman vinkkini joulukalenterin ylläpitämisen suhteen.

Ristinollapeli koirilla, saatu yhteistyössä MUJI:n kanssa.

AJATUKSIA JOULUKALENTERISTA

Näin muutaman surkean joulun jälkeen tämä joulu on tuntunut extra jouluiselta ja minusta on ollut ihana jakaa omia ajatuksia, vaikka muutamaan otteeseen pohdinkin, että oliko tämä edes hyvä idea. Mutta kyllä oli!

Joulukalenterin yllä pitäminen ei tietenkään ollut se joka loi suurimman joulutunnelman, mutta se oli pieni osa sitä. Suurin joulun tunne tuli kaikesta siitä joulupuuhasta, mitä pääsimme tänä vuonna kokemaan toisin kuin aikaisempina vuosina.

Kaiken kaikkiaan nautin kalenterin väkertämisestä, mutta samaan aikaan olen helpottunut, että huomenna tämä kaikki on ohitse. Rakastan joulua ja jouluun valmistautuminen on parasta, mutta kalenterin tekeminen vie yllättävän paljon aikaa ja jos joutuisin tekemään tätä joka päivä ympäri vuoden en tiedä jaksaisinko. Sisällön tuottaminen on kyllä kivaa, mutta joustavampi aikataulu kuulostaa ihanammalta omassa korvassani. 

Suosittelen kuitenkin joulukalenterin luomsita jokaiselle jolta löytyy aikaa ja kärsivällisyyttä sen tekoon. Se ei ainoastaan ole hyväksi itse blogille vaan myös antaa itselleenkin hyvän ajatuksen siitä millaista blogia tahtoo ylläpitää ja ennen kaikkea millaisella aikataululla.

MITEN LUODA OMA JOULUKALENTERI?

1. Suunnittele

Joulukalenterin, kuten kaiken muunkin perusta on hyvä suunnittelu. Joulukalenteriin ei voi hypätä yks kaks ensimmäisenä päivän ilman minkäänlaista pohjaa. Jos ei tahdo tai kerkeä suunnitella koko kalenteria ja blogitekstejä suosittelen ainakin väkertämään ensimmäisen kahden viikon edestä sisältöä valmiiksi. Tämä poistaa ainakin osan stressistä, että onnistuuko kalenterin pitäminen.

2. Teema

Se miksi minusta tämän vuoden kalenteri onnistui johtui suurimmalta osin siitä ideasta että olin valinnut kalenterille teeman, minkä ympärille rakentaa koko kalenteri. Tämä oli hyvä idea kahdesta syystä; 1) luukkujen sisällöt oli helppo keksiä ja 2) itse kalenteri sai kokonaisuuden joka oli yhtenäinen eikä se ollut mikään sillisalaatti. Plus, kalenteri itsessään tuntui minusta paljon kiinnostavammalta kun jokainen luukku pyöri saman teeman ympärillä. 

Muutama postaus taisi tosin olla sellainen, jotka eivät ehkä ihan liittyneet valitsemaani teemaan (stressivapaa joulu), mutta pääsääntöisesti kuitenkin yhtenäisyys joulukalenterissani minusta näkyy.

3. Ajastaminen

Olemme varmasti kaikki tottuneet siihen, että joulukalenterit ilmestyvät joka päivä samaan kellonaikaan. Postausten ajastaminen on siis todella hyvä idea. Ei ainoastaan, jotta ihmiset osaavat tulla blogia kurkkimaan uuden luukun auetessa, vaan se myös helpottaa omaa arkea. Ei tarvitse stressata, että nyt se postauksen julkaiseminen unohtui. Tämä minun pitäisi oppia myös instagramin puolella, mutta en ole täysin varma; voiko instagramissa ajastaa julkaisut?

4. Kuvat

Kuvat ovat aina olleet minulle pieni haaste ja tunnen suurta painetta niiden kanssa. Pidin muutaman päivän jotka olivat "valokuvauspäiviä" ja tämä auttoi todella paljon. Ei ainoastaan, että sain kuvia pankkiin vaan myös itseäni kokeilemaan uusia kuvakulmia. 

Suosittelen myös lämpimästi räpsimään paljon kuvia, jos ja kun käyt jossain. Esimerkiksi joulumarkkinoilla. Ei ainoastaan, että saat kuvia sosiaaliseen mediaan käyttöön tai joulukalenteriin, vaan myös muistoksi itsellesi.

Kaikkien kuvien ei myöskään tarvitse sisältää jouluun liittyviä asioita kuten valoja, koristeita tai edes värejä. Eikä kuvan edes tarvitse liittyä mitenkään postauksen aiheeseen. Eikä niitä tarvitse olla kuin se yksi kappale. 

5. Älä ota stressiä

Sama kuin joulussa itsessäänkin joulukalenterista ei kannata ottaa stressiä. Se ei ole pakollinen blogille tai millekään muulle sosiaalisen median alustalle eikä sitä ole pakko toteuttaa kahdenkymmenenneljän päivän ajan. Halutessasi voit yhtä hyvin tehdä "12 päivää joulu" aiheisen julkaisuputken.

Jos huomaat, että ajatuskin tuottaa liikaa paineta astu pari askelta taaksepäin ja mieti miksi. Eikö sinulla ole aikaa suunnitella? Eikö valitsemasi teema ole oikea? Jos huomaat, ettei kalenteri tule onnistumaan ja et voi joko toteuttaa sitä ollenkaan tai sinun on keskeytettävä se tee se. Älä pakota itseäsi tekemään jotain mihin sinulla ei riitä motivaatio. Se on ihan ok.

Teitkö itse tänä vuonna joulukalenteria? Miten se onnistui? Voisitko luoda tulevina vuosina kalenterin?

LUE KOKO POSTAUS »