paluu elämään masennusjakson jälkeen ... miten onnistun siinä?

Aikaisemmassa postauksessani kerroin kuinka kirjoittaminen on tuntunut hankalalta viimeisten parin kuukauden ajan. Samalla tavalla oikeastaan kaikki, mitä olen tehnyt on tuntunut todella haastavalta ja kuin ei olisi ollenkaan jaksamista tehdä mitään. Kun asiaa kuitenkin miettii niin minulla on oikeasti asiat todella hyvin. Fyysisesti ja taloudellisesti kaikki on hyvin eikä minulla ole mitään huolehdittavaa tai pelättäävää. Elin kuitenkin todella kauan hyvin myrkyllisessä ympäristössä eikä siitä ole kulunut kovinkaan kauaa kun pääsin tuosta toksisesta ympäristöstä eroon. Mieleni ei osaa kunnolla käsittää sitä että kaikki on hyvin ja se on suurimpana syynä miksi olen tuntenut oloni hiukan kuihtuneeksi. 

Ennen niin positiivinen ja toiveikas ihminen oppi elämään epävarmuudessa, itseinhossa ja sellaisessa ympäristössä jossa toitotettiin jokaisen kulman takaa tulevan jotain sata kertaa pahempaa kuin mitä oli kokemassa ja ettei koskaan mitään hyvää tapahtuisi.  Tai jos niin kävisi joku tulisi ja riistäisi sen pois sinulta - todennäköisemmin yhteiskunta, sillä maailma ei tahdo sinun onnistuvan elämässä. Viime syksynä kun tuota negatiivista ajattelua ei ollut elämässäni mukana huomasin kuinka oikeasti ihannoinkin syksyä ja sen tuomaa muutosta, kun taas aikaisempina vuosina ruskan tuottama kauneus olikin tuonut mukanaan masennuksen ja huonon olon. 

[  o  u  t  f  i  t  ]
Bleiseri - Cropp
Poolopaita - H&M
Farkut - BikBok
Kengät - H&M
Korut - Cropp

Joka vuotinen syysinspiraatio on tehnyt tuloaan, mutta edelleen parantuva tunnearpi yrittää vetää siihen samaiseen melankolisuuden koloon jossa toitotetaan, miten minun pitäisi olla luova. Vaikka kuluneet kuukaudet ovatkin oikeasti olleet hyvinkin onnellisia olen silti aika ajoin melkein jopa vaipunut siihen pieneen masennuksen ja ahdistuksen kuplaan. On hyvin vaikea estää jotain sellaista tapahtumasta, joka on refleksiksi jäänyt mieleen. Valmiiksi varaudun sellaiseen asiaan, jota ei enää voi tapahtua. Mahdottomalta kuin se myös kuulostaakin minun on todella helppo heittää kasvoilleni hymy ja esittää kuin kaikki olisi hyvin. Tein sitä niin kauan, että siitä on tullut pienimoinen puolustusmekanismi itselleni, etten vain huolestuttaisi ketään, mutta samalla etten kuulisi väitöksiä kuinka valehtelisin tai "olisin sekaisin". 

Odottelen vielä, että tämä luovuuttaani kuivattanut jakso loppuisi kokonaan, jotta pääsisin jälleen jatkamaan kirjoittamista. Sitä varmaan odotan eniten tällä hetkellä. Mahdollista pientä koloa jonka kautta voisin hypätä pois tästä jaksosta, jota tällä hetkellä pääni sisällä elän. Kun siirretään pienessä mielessäni kuiskaava huolestunut masennusolion ääni sivuun olen saanut aikaiseksi tehdä asioita joita rakastin teininä. Kirjoittamista olen yrittänyt elvyttää (kirjoitelmiani pystyy lukemaan edelleenkin wattpad-sivustolla), mutta se on edelleen niin takkuilevaa ja menneisyyden haamu estää minua kunnolla hyppäämään siihen päiväunelmointi tilaan, joka ruokkii kirjoittamistani. Vaikka kirjoittamisesta ei kauheasti ole tapahtunut olen silti onnekseni pikku hiljaa noussut masennuksen kourista muiden konstien avulla.

Taideteokset // joko niiden katselu galleriassa tai itse niiden tekeminen. Tällä hetkellä olen innostunut todella paljon tabletilla piirtämisestä, mutta mikään ei voita kuitenkaan normaalia maalaamista. Puhumattakaan piirtämisestä. Sainkin yksi päivä piirrettyä muutaman piirroksen ja yritin osallistua inktober:n luomalla jotain pientä joka päivä. Sain luotua muutaman piirroksen, mikä on parempi kuin ei mitään.

Kukkien ostaminen // Kukat ovat hetken kauniita, mutta se hetki on aina ihana. Olen itse yrittänyt nyt muutamat kerrat ostaa pari erilaista kimppua ja luoda niistä kauniin ja persoonallisen kimpun, mutta s-kaupoissa myytävät viikkokimput ovat kyllä vakmiiksi jo ihania.

Siivoaminen ja järjestely // Mikään ei rauhoita omaa mieltäni paremmin kuin siivoaminen. Välillä mieli laukkaa niin lujaa, että se on pakko rauhoittaa jotenkin ja paras lääke tällä hetkellä siihen on ollut siivoaminen tai vaikka vaatekaapin järjestäminen uudelleen. Tuntuu kuin saisi ajatukset järjestykseen kun fyysisesti näkee järjestävänsä kaapin sisällön.

Suitsukkeet ja diffuuserit // Itse menen tällä hetkellä vielä tuoksukynttilöillä, mutta katselimme R:n kanssa diffuuseria ja pohdiskelimme sellaisen ostamista. Tuoksut tuovat persoonallisuutta kotiin, ne rauhoittavat ja tuovat jopa raikkauden tuntua. Diffuuseri kosteuttaa myöskin ilmaa, auttaa uneen, stressiin ja voi jopa helpottaa flunssan oireita. Tästä voit lukea enemmän, miksi diffuuseri on oiva ostos.

Sytytä kynttilöitä // En tiedä miksi itse vihaan liian kirkkaita valoja - kenties ärsyttävät silmiäni. Itse olin ostanut viime syksynä hyvinkin vintagetyyliset hehkulamput, joiden valo oli pehmeä ja lämmin. Eikä kovinkaan kirkaskaan. Äidin kautta olen oppinut rakastamaan kynttilöitä ja niiden sytyttely rauhoittaa ja jopa kohottaa mieltäni. Istuskelen miellelläni kynttilän valossa kun katson televisiota, näpyttelen tietokoneella tai muuten vaan oleskelen.

Ikkunat auki // Varsinkin näiden sadepäivien alkaessa kunnolla availen itse paljon ikkunoita, jotta raikas sadeilma pääsisi sisälle. Mikään ei ole ihanampaa kuin sateen tuoksu. Se niin rauhoittaa kuin nostaa omaa energiaani.

Soita musiikkia // Mieluiten sellaista, joka saa sinut itsesi hyvälle tuulelle. En nyt osaa sanoa suoraa genreä mikä on pitänyt minut järjissään nämä kuluneet viikot, mutta spotifyn hakukenttään kirjoitin "artsy" ja sieltä sitten ensimmäiset soittolistat vain luupille pyörimään.

Seura ja yksin olo // Ihmiset ovat erilaisia ja monet pystyvät parhaiten latailemaan akkujaan yksin ollessaan. Jotkut taas karttavat yksin olemista viimeiseen asti. Minusta parasta on katsoa tilannetta ja sen mukaan määrittää onko parasta olla muiden seurassa vai yksin. Itseäni ei haittaa muiden seura enkä tunne ahdistusta silloin, mutta koska olen kuluneen vuoden ajan ollut koko ajan ihmisten seurassa oli ihanaa saada yksi päivä tässä kuussa jolloin pystyin olemaan koko 24 tuntia aivan yksin. Itse sen osaa parhaiten arvioida koska on hyvä olla yksin ja koska se seura on paras lääke.

syksyisiä treffi-ideoita ... osa kolme


Olen nyt kahtena vuonna peräkkäin - miinustettuna vuosi 2020 - julkaissut syksyisin postauksen, jossa olen antanut syksyisiä treffi-ideoita ja ajattelin tällä postauksella luoda kolmannen osan. Omassa mielessäni kuitenkin, vaikka ollaan lokakuun loppupuolella syksy on vasta puolessa välissä. Tietysti Halloweenin jälkeen alkaa jo valmistautumaan henkisesti jouluun, mutta Helsingissä kestää vielä pitkään, että edes näemme lunta. Tässä on muutama treffi-idea, jotka sopivat todella hyvin toteutettavaksi sen oman erikoisen henkilösi kanssa - tai vaikka ihan kavereidenkin kanssa!

Tässä postauksessa olevat kuvat, on otettu meidän eiliseltä Linnanmäki reissulta. Saavuimme huvipuistoon ja kävimme ensin syömässä eikä kulunut kauhean kauaa kunnes alkoi satamaan aivan kaatamalla. Odottelimme tunnin ravintolassa ja siirryimme pelihalliin odottelemaan sateen lakkaamista, kun sitten sade lopulta loppui ihmisiä oli lähtenyt kotiin ja tietenkään mitään paraatia tai vastaavaa ei enää ollut. Sain kuitekin napsittua muutaman hyvän kuvan ja harjoitelta hiukan yökuvailua.

ulkoaktiviteetit
  • omenien pomintaa // helsinigssä omenoiden poiminta on ainakin mahdollista malminkartanon omenatarhassa.
  • koristelkaa kotinne edusta tai parveke valoilla, jotka luovat tunnelmaa päivän pimentyessä.
  • vierailkaa kauppatorilla.
  • käykää hautausmaalla // joko oman sukulaisen tai vain käykää ihastelemassa hautakiviä.
  • etsikää kummitustalo!
  • käykää patikoimassa
  • vierailkaa auringonkukkapellolla
  • vierailkaa Linnanmäen Valokarnevaalissa // viimeinen mahdollinen vierailupäivä on 24.10. 
  • kokeilkaa minigolfia!
  • vierailkaa panimossa tai viinitilalla
  • paistakaa nuotiolla vaahtokarkkeja

sisäaktiviteetit
  • leipokaa piirakka
  • vierailkaa museossa
  • käykää tsekkaamassa merimaailma
  • planetaario on myös hyvä kohde
  • tehkää palapeli
  • maalatkaa yhdessä
  • vierailkaa lähimmässä kirjastossa // voitte myös yrittää etsiä pikkuisen kirjakaupan
  • luokaa aikakapseli
  • tehkää itse pizzaa
  • tehkää överikaakaot






Lisää treffi-ideoita löydät tästä.

syitä miksi syksy on paras vuodenaika


Kirjoittaminen on jotenkin tuntunut viimeiset pari kuukautta todella raskaalta. Kaiketi se johtuu vain liiallisesta itseni työllistämisestä. En vain yksinkertaisesti vain ole saanut aikaiseksi kirjoittaa yhtikäs mitään - paitsi päiväkirjaani, joka on oikeastaan ollut yllättävän rauhoittavaa. En ole tehnyt päiväkirjamerkintöjä kunnolla vuosiin! Vihaan kuitenkin yli kaiken tällaisia potauksia joissa voivotellaan kuinka on "ollut kiire" tai "ei ole ollut inspiraatiota kirjoittaa", joten jätän voivottelun lyhyeen. 

Olen odotellut syksyä suurella innolla, sillä kuten viime vuotisesta itsensä pienestä etsiskelystä ymmärsin syksy on lempivuodenaikani. Olin hyvin innoissani ensimmäisistä sadepäivistä, mitkä elokuussa alkoivat. Oli hyvin vaikea pidätellä itseäni ottamasta syys vaatetuksia esille, mutta lämpötila ei vielä silloin kyllä antanut periksi, mutta nyt asia on toisin. Mutta lämpimien villapaitojen esille tuominen ei ole ainoa asia mitä rakastan syksyssä näinpä ajattelin jakaa miksi itse olen todella innostunut syksystä ja samalla yrittän nostattaa teidän mieltä, jotka näihin aikoihin meinaatte vaipua melankolian syleilyyn.

Asioita mitkä saavat minut innostumaan syksystä;

mukavat housut // ei pelkästään verkkarit tai lämpöiset legginsit, vaan ne ruutupöksyt joita äiti ostaa joululahjaksi joka vuosi. Niitä ei osaa arvostaa ennen kuin pitkän ja helteisen kesän jälkeen aamut alkavat viilenemään ja huomaat jalkojen alkavan palelemaan. Eikä pelkkä viltti auta lämmittämään.

dark academia style // alku vuodesta kerroinkin päässeeni kunnolla miettimään tyyliäni noina muutamina kuukausina joina olin sinkkuna ja viime syksynä olin sen sitten löytänyt. Näin syksyllä pääsen kunnolla syleilemään tuota tyyliä kun päivät ovat muuttuneet hiukan viileimmiksi.

syksyinen sisustus // mikään ei voita lämpimiä sävyjä. Lempiväreiksini ovat muodustuneet kaikki ruskan värit, lämpöisen keltainen, kullan hohtoinen oranssi ja liekin punainen. Ruskea näyttää jopa ihanalta sävyltä kun siihen sekoittaa pisaran punaista. Mikään ei voita kynttilöillä valaistua kotia, pörröisiä vilttejä ja tyynyjä joissa lukee "Hello Autumn".

rakastan syysruokia // itse nautin todella paljon keitoista, etenkin kasvissose- ja kurpitsakeitto. Mikä myös olisi syksyisempää ruokaa kuin paisti!? 

piirakoiden teko // mikään ei voita myöskään omena- ja mustikkapiirakkaa. Syksyisin on ihana pistää omenaa ruokiin, sillä se on silloin kausituote. Muutenkin kun selailee vanhoja reseptikirjoja huomaa, että omena on ollut suuressa roolissa suomalaisten ruuissa silloin aikoinaan, mutta niihin olikin helppo päästä käsiksi kun jokaisen kotipihalta löytyi omenapuu.

kurpitsalla maustettua // sama mitä tulee omenaan kurpitsa on myös sellainen joka on "in" syksyisin ja jos tykkää kurpitsasta se on vain plussaa. Se on kausi tuote, joten en ihmettele, että sitä laitetaan omenan tavoin moneen asiaan. Olen itse kokeillut kurpitsaa muffineissa sekä keitossa ja tänä vuonna olisi kiva testata sitä jossain muussakin. Kurpitsaa on oikeastaan todella kiva testailla erilaisissa jutuissa.

ulkona on kaunista // nyt vielä kun päivät ovat aurinkoisia ja taivas pilvetön on ihana tehdä pieni kävelyretki ruskan täyttämässä metsässä.

nuotion äärellä istuminen // talvella nuotion ääressä istuminen on kauheaa tuskaa kun meinaa jäätyä koko ajan, mutta syksyllä se on hiukan mukavampaa. Lämpöisen tulen ääressä istuminen on ihanaa ja samalla voi nauttia pienestä purtavasta, makkaroista (tehdä vaikka hodareita) ja vaahtokarkeista.

halloween elokuvien katselu keijuvalojen loisteessa // tai jopa kynttilän valossa. Meillä on televisiosta pyörineet jo sellaiset klassikot kuin Nightmare before Christmas, Hoccus Poccus, Beetlejuice ja Sweeney Todd.

lämpöiset juomat // kaakao, kahvi, tee... Kuka ei rakastaisi kupillista lämpöistä juomaa, viltti harteilla ja hyvä kirja käsissä. Meillä ei ihan vielä espressokonetta ole, mutta olen silti pikkuisen testaillut erikoiskahvien tekemistä kuten caramel lattea. Lähipäivinä ajattelin myös testata itse Pumpkin Spiced lattea.

viileämmät päivät // en nauti kylmästä ollenkaan, mutta todella kuuman kesän jälkeen hiukan viileämmät aamut tuntuvat todella virkistäviltä. Syksy on kuin se välimaasto kesän ja talven välillä kun päivät ovat vielä lämpimiä, mutta sen verran viileitä että kevyt takki on hyvä olla päällä.